Legumes and Legume Products
Tempeh
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías192kcal / 100g
Proteínas20.3g52.5% de la energía
Grasas10.8g27.9% de la energía
Carbohidratos7.6g19.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.7g
Proteínas
20.3g (52.5%)Grasas
10.8g (27.9%)Carbohidratos
7.6g (19.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías192kcal
Proteínas20.3g
Grasas10.8g
Carbohidratos7.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas41%
Grasas totales17%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 192 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar46minutos
🧘♀️Yoga69minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Tempeh revela un aporte de 192 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 20.3g de proteínas, 10.8g de lípidos y 7.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes