Legumes and Legume Products
Tempeh
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories192kcal / 100g
Protéines20.3g52.5% de l'énergie
Lipides10.8g27.9% de l'énergie
Glucides7.6g19.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total38.7g
Protéines
20.3g (52.5%)Lipides
10.8g (27.9%)Glucides
7.6g (19.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories192kcal
Protéines20.3g
Lipides10.8g
Glucides7.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines41%
Lipides totaux17%
Glucides3%
Équivalents d'activité (Pour brûler 192 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche46minutes
🧘♀️Yoga69minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Tempeh apporte 192 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 20.3g de protéines, 10.8g de lipides et 7.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients