Legumes and Legume Products
Soybeans, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie446kcal / 100g
Proteine36.5g42.1% dell'energia
Grassi19.9g23.0% dell'energia
Carboidrati30.2g34.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.6g
Proteine
36.5g (42.1%)Grassi
19.9g (23.0%)Carboidrati
30.2g (34.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie446kcal
Proteine36.5g
Grassi19.9g
Carboidrati30.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia22%
Proteine73%
Grassi totali31%
Carboidrati11%
Equivalenti di attività (Per bruciare 446 kcal)
🏃♂️Corsa41minuti
🚴♀️Ciclismo51minuti
🚶♂️Camminare106minuti
🧘♀️Yoga159minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Soybeans, mature seeds, raw mostrano 446 calorie per 100g. Offre 36.5g di proteine, 19.9g di grassi totali e 30.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti