Legumes and Legume Products
Soybeans, mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías446kcal / 100g
Proteínas36.5g42.1% de la energía
Grasas19.9g23.0% de la energía
Carbohidratos30.2g34.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total86.6g
Proteínas
36.5g (42.1%)Grasas
19.9g (23.0%)Carbohidratos
30.2g (34.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías446kcal
Proteínas36.5g
Grasas19.9g
Carbohidratos30.2g
% del valor diario recomendado
Energía22%
Proteínas73%
Grasas totales31%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 446 kcal)
🏃♂️Correr41minutos
🚴♀️Ciclismo51minutos
🚶♂️Caminar106minutos
🧘♀️Yoga159minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Soybeans, mature seeds, raw muestra 446 calorías por 100g. Ofrece 36.5g de proteínas, 19.9g de grasas y 30.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes