Legumes and Legume Products
Soybeans, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien446kcal / 100g
Protein36.5g42.1% der Energie
Fett19.9g23.0% der Energie
Kohlenhydrate30.2g34.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.6g
Protein
36.5g (42.1%)Fett
19.9g (23.0%)Kohlenhydrate
30.2g (34.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien446kcal
Protein36.5g
Fett19.9g
Kohlenhydrate30.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein73%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 446 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren51Minuten
🚶♂️Gehen106Minuten
🧘♀️Yoga159Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Soybeans, mature seeds, raw zeigen 446 Kalorien pro 100g. Es liefert 36.5g Protein, 19.9g Fettgehalt und 30.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten