Legumes and Legume Products
Lupins, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie371kcal / 100g
Proteine36.2g41.9% dell'energia
Grassi9.7g11.2% dell'energia
Carboidrati40.4g46.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.3g
Proteine
36.2g (41.9%)Grassi
9.7g (11.2%)Carboidrati
40.4g (46.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie371kcal
Proteine36.2g
Grassi9.7g
Carboidrati40.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine72%
Grassi totali15%
Carboidrati15%
Equivalenti di attività (Per bruciare 371 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo42minuti
🚶♂️Camminare88minuti
🧘♀️Yoga133minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Lupins, mature seeds, raw contiene 371 kcal. Fornisce 36.2g di proteine, 9.7g di grassi e 40.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti