Legumes and Legume Products
Lupins, mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías371kcal / 100g
Proteínas36.2g41.9% de la energía
Grasas9.7g11.2% de la energía
Carbohidratos40.4g46.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total86.3g
Proteínas
36.2g (41.9%)Grasas
9.7g (11.2%)Carbohidratos
40.4g (46.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías371kcal
Proteínas36.2g
Grasas9.7g
Carbohidratos40.4g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas72%
Grasas totales15%
Carbohidratos15%
Equivalentes de actividad (Para quemar 371 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar88minutos
🧘♀️Yoga133minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Lupins, mature seeds, raw proporciona 371 kcal. Contiene 36.2g de proteínas, 9.7g de grasas y 40.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes