Legumes and Legume Products

Lupins, mature seeds, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories371kcal / 100g
Protéines36.2g41.9% de l'énergie
Lipides9.7g11.2% de l'énergie
Glucides40.4g46.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total86.3g
Protéines
36.2g (41.9%)
Lipides
9.7g (11.2%)
Glucides
40.4g (46.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories371kcal
Protéines36.2g
Lipides9.7g
Glucides40.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie19%
Protéines72%
Lipides totaux15%
Glucides15%

Équivalents d'activité (Pour brûler 371 kcal)

🏃‍♂️Course34minutes
🚴‍♀️Vélo42minutes
🚶‍♂️Marche88minutes
🧘‍♀️Yoga133minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Lupins, mature seeds, raw !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Lupins, mature seeds, raw contient au total 371 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 36.2g de protéines, 9.7g de graisses et 40.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc