Legumes and Legume Products
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie119kcal / 100g
Proteine15.6g54.9% dell'energia
Grassi2.9g10.2% dell'energia
Carboidrati9.9g34.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.4g
Proteine
15.6g (54.9%)Grassi
2.9g (10.2%)Carboidrati
9.9g (34.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie119kcal
Proteine15.6g
Grassi2.9g
Carboidrati9.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine31%
Grassi totali4%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 119 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo14minuti
🚶♂️Camminare28minuti
🧘♀️Yoga43minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt mostrano 119 calorie per 100g. Offre 15.6g di proteine, 2.9g di grassi totali e 9.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti