Legumes and Legume Products
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien119kcal / 100g
Protein15.6g54.9% der Energie
Fett2.9g10.2% der Energie
Kohlenhydrate9.9g34.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.4g
Protein
15.6g (54.9%)Fett
2.9g (10.2%)Kohlenhydrate
9.9g (34.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien119kcal
Protein15.6g
Fett2.9g
Kohlenhydrate9.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein31%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 119 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
JEYI M.2 NVME SSD to PCIe 4.0 x1 Adapter Card, 2280 SSD PCIE X1 Expansion Card for Desktop PC, PCI-E GEN4 16Gbps Full Speed SK1
3.63 USD
Microfiber Dusting Gloves - Stretchable & Breathable Cleaning Gloves, Non-Waterproof for Cars, Boats, RVs, Pools, Home, Kitchen
9.36 USD
Car Retainer Clips Door Panel Clips 30PCS Push Retainer Clips for Door Trim Panel Replacement Auto Accessories Panel Moulding C
5.34 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt zeigen 119 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.6g Protein, 2.9g Fettgehalt und 9.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten