Legumes and Legume Products
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías119kcal / 100g
Proteínas15.6g54.9% de la energía
Grasas2.9g10.2% de la energía
Carbohidratos9.9g34.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.4g
Proteínas
15.6g (54.9%)Grasas
2.9g (10.2%)Carbohidratos
9.9g (34.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías119kcal
Proteínas15.6g
Grasas2.9g
Carbohidratos9.9g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas31%
Grasas totales4%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 119 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo14minutos
🚶♂️Caminar28minutos
🧘♀️Yoga43minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt muestra 119 calorías por 100g. Ofrece 15.6g de proteínas, 2.9g de grasas y 9.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes