Legumes and Legume Products
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie116kcal / 100g
Proteine15.6g56.1% dell'energia
Grassi2.9g10.4% dell'energia
Carboidrati9.3g33.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.8g
Proteine
15.6g (56.1%)Grassi
2.9g (10.4%)Carboidrati
9.3g (33.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie116kcal
Proteine15.6g
Grassi2.9g
Carboidrati9.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine31%
Grassi totali4%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 116 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare28minuti
🧘♀️Yoga41minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt mostrano 116 calorie per 100g. Offre 15.6g di proteine, 2.9g di grassi totali e 9.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti