Legumes and Legume Products
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien116kcal / 100g
Protein15.6g56.1% der Energie
Fett2.9g10.4% der Energie
Kohlenhydrate9.3g33.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.8g
Protein
15.6g (56.1%)Fett
2.9g (10.4%)Kohlenhydrate
9.3g (33.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien116kcal
Protein15.6g
Fett2.9g
Kohlenhydrate9.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein31%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 116 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt zeigen 116 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.6g Protein, 2.9g Fettgehalt und 9.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten