Legumes and Legume Products
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías116kcal / 100g
Proteínas15.6g56.1% de la energía
Grasas2.9g10.4% de la energía
Carbohidratos9.3g33.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.8g
Proteínas
15.6g (56.1%)Grasas
2.9g (10.4%)Carbohidratos
9.3g (33.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías116kcal
Proteínas15.6g
Grasas2.9g
Carbohidratos9.3g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas31%
Grasas totales4%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 116 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar28minutos
🧘♀️Yoga41minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt muestra 116 calorías por 100g. Ofrece 15.6g de proteínas, 2.9g de grasas y 9.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes