Legumes and Legume Products
Lentils, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie352kcal / 100g
Proteine24.6g27.6% dell'energia
Grassi1.1g1.2% dell'energia
Carboidrati63.4g71.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.1g
Proteine
24.6g (27.6%)Grassi
1.1g (1.2%)Carboidrati
63.4g (71.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie352kcal
Proteine24.6g
Grassi1.1g
Carboidrati63.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine49%
Grassi totali2%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 352 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare84minuti
🧘♀️Yoga126minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Lentils, raw contiene 352 kcal. Fornisce 24.6g di proteine, 1.1g di grassi e 63.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ASodiumFiberIronMagnesiumVitamin CCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti