Legumes and Legume Products
Lentils, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías352kcal / 100g
Proteínas24.6g27.6% de la energía
Grasas1.1g1.2% de la energía
Carbohidratos63.4g71.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.1g
Proteínas
24.6g (27.6%)Grasas
1.1g (1.2%)Carbohidratos
63.4g (71.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías352kcal
Proteínas24.6g
Grasas1.1g
Carbohidratos63.4g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas49%
Grasas totales2%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 352 kcal)
🏃♂️Correr32minutos
🚴♀️Ciclismo40minutos
🚶♂️Caminar84minutos
🧘♀️Yoga126minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Lentils, raw proporciona 352 kcal. Contiene 24.6g de proteínas, 1.1g de grasas y 63.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ASodiumFiberIronMagnesiumVitamin CCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes