Legumes and Legume Products
Lentils, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie114kcal / 100g
Proteine9g31.1% dell'energia
Grassi0.4g1.4% dell'energia
Carboidrati19.5g67.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.9g
Proteine
9g (31.1%)Grassi
0.4g (1.4%)Carboidrati
19.5g (67.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie114kcal
Proteine9.0g
Grassi0.4g
Carboidrati19.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine18%
Grassi totali1%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 114 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare27minuti
🧘♀️Yoga41minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Lentils, mature seeds, cooked, boiled, with salt offre un apporto di 114 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9g di proteine, 0.4g di grassi e 19.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti