Legumes and Legume Products
Lentils, dry
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie351kcal / 100g
Proteine23.6g26.9% dell'energia
Grassi1.9g2.2% dell'energia
Carboidrati62.2g70.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.7g
Proteine
23.6g (26.9%)Grassi
1.9g (2.2%)Carboidrati
62.2g (70.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie351kcal
Proteine23.6g
Grassi1.9g
Carboidrati62.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine47%
Grassi totali3%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 351 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare84minuti
🧘♀️Yoga125minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Lentils, dry contiene 351 kcal. Fornisce 23.6g di proteine, 1.9g di grassi e 62.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti