Legumes and Legume Products
Hyacinth beans, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie344kcal / 100g
Proteine23.9g27.7% dell'energia
Grassi1.7g2.0% dell'energia
Carboidrati60.7g70.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.3g
Proteine
23.9g (27.7%)Grassi
1.7g (2.0%)Carboidrati
60.7g (70.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie344kcal
Proteine23.9g
Grassi1.7g
Carboidrati60.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine48%
Grassi totali3%
Carboidrati22%
Equivalenti di attività (Per bruciare 344 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare82minuti
🧘♀️Yoga123minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Hyacinth beans, mature seeds, raw mostrano 344 calorie per 100g. Offre 23.9g di proteine, 1.7g di grassi totali e 60.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti