Legumes and Legume Products
Hyacinth beans, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien344kcal / 100g
Protein23.9g27.7% der Energie
Fett1.7g2.0% der Energie
Kohlenhydrate60.7g70.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.3g
Protein
23.9g (27.7%)Fett
1.7g (2.0%)Kohlenhydrate
60.7g (70.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien344kcal
Protein23.9g
Fett1.7g
Kohlenhydrate60.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein48%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 344 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Hyacinth beans, mature seeds, raw zeigen 344 Kalorien pro 100g. Es liefert 23.9g Protein, 1.7g Fettgehalt und 60.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten