Legumes and Legume Products
Hummus, home prepared
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie177kcal / 100g
Proteine4.9g14.6% dell'energia
Grassi8.6g25.6% dell'energia
Carboidrati20.1g59.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.6g
Proteine
4.9g (14.6%)Grassi
8.6g (25.6%)Carboidrati
20.1g (59.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie177kcal
Proteine4.9g
Grassi8.6g
Carboidrati20.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine10%
Grassi totali13%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 177 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga63minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Hummus, home prepared offre un apporto di 177 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.9g di proteine, 8.6g di grassi e 20.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
ZincVitamin CFiberSodiumIronMagnesiumVitamin ACalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti