Legumes and Legume Products
Hummus, home prepared
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías177kcal / 100g
Proteínas4.9g14.6% de la energía
Grasas8.6g25.6% de la energía
Carbohidratos20.1g59.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.6g
Proteínas
4.9g (14.6%)Grasas
8.6g (25.6%)Carbohidratos
20.1g (59.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías177kcal
Proteínas4.9g
Grasas8.6g
Carbohidratos20.1g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas10%
Grasas totales13%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 177 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Hummus, home prepared revela un aporte de 177 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.9g de proteínas, 8.6g de lípidos y 20.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
ZincVitamin CFiberSodiumIronMagnesiumVitamin ACalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes