Legumes and Legume Products

Hummus, home prepared

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories177kcal / 100g
Protéines4.9g14.6% de l'énergie
Lipides8.6g25.6% de l'énergie
Glucides20.1g59.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total33.6g
Protéines
4.9g (14.6%)
Lipides
8.6g (25.6%)
Glucides
20.1g (59.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories177kcal
Protéines4.9g
Lipides8.6g
Glucides20.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines10%
Lipides totaux13%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 177 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche42minutes
🧘‍♀️Yoga63minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Hummus, home prepared !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Hummus, home prepared apporte 177 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4.9g de protéines, 8.6g de lipides et 20.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

ZincVitamin CFiberSodiumIronMagnesiumVitamin ACalcium