Legumes and Legume Products
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie336kcal / 100g
Proteine23.5g27.7% dell'energia
Grassi1.3g1.5% dell'energia
Carboidrati60g70.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale84.8g
Proteine
23.5g (27.7%)Grassi
1.3g (1.5%)Carboidrati
60g (70.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie336kcal
Proteine23.5g
Grassi1.3g
Carboidrati60.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine47%
Grassi totali2%
Carboidrati22%
Equivalenti di attività (Per bruciare 336 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare80minuti
🧘♀️Yoga120minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw mostrano 336 calorie per 100g. Offre 23.5g di proteine, 1.3g di grassi totali e 60g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti