Legumes and Legume Products
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías336kcal / 100g
Proteínas23.5g27.7% de la energía
Grasas1.3g1.5% de la energía
Carbohidratos60g70.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total84.8g
Proteínas
23.5g (27.7%)Grasas
1.3g (1.5%)Carbohidratos
60g (70.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías336kcal
Proteínas23.5g
Grasas1.3g
Carbohidratos60.0g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas47%
Grasas totales2%
Carbohidratos22%
Equivalentes de actividad (Para quemar 336 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar80minutos
🧘♀️Yoga120minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw muestra 336 calorías por 100g. Ofrece 23.5g de proteínas, 1.3g de grasas y 60g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes