Legumes and Legume Products
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien336kcal / 100g
Protein23.5g27.7% der Energie
Fett1.3g1.5% der Energie
Kohlenhydrate60g70.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.8g
Protein
23.5g (27.7%)Fett
1.3g (1.5%)Kohlenhydrate
60g (70.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien336kcal
Protein23.5g
Fett1.3g
Kohlenhydrate60.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein47%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 336 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen80Minuten
🧘♀️Yoga120Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw zeigen 336 Kalorien pro 100g. Es liefert 23.5g Protein, 1.3g Fettgehalt und 60g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten