Legumes and Legume Products
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie116kcal / 100g
Proteine7.7g26.6% dell'energia
Grassi0.5g1.7% dell'energia
Carboidrati20.8g71.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.0g
Proteine
7.7g (26.6%)Grassi
0.5g (1.7%)Carboidrati
20.8g (71.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie116kcal
Proteine7.7g
Grassi0.5g
Carboidrati20.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine15%
Grassi totali1%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 116 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare28minuti
🧘♀️Yoga41minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, with salt contiene 116 kcal. Fornisce 7.7g di proteine, 0.5g di grassi e 20.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti