Legumes and Legume Products
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien116kcal / 100g
Protein7.7g26.6% der Energie
Fett0.5g1.7% der Energie
Kohlenhydrate20.8g71.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.0g
Protein
7.7g (26.6%)Fett
0.5g (1.7%)Kohlenhydrate
20.8g (71.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien116kcal
Protein7.7g
Fett0.5g
Kohlenhydrate20.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein15%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 116 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, with salt enthält insgesamt 116 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.7g Protein, 0.5g Fett und 20.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten