Legumes and Legume Products
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías116kcal / 100g
Proteínas7.7g26.6% de la energía
Grasas0.5g1.7% de la energía
Carbohidratos20.8g71.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.0g
Proteínas
7.7g (26.6%)Grasas
0.5g (1.7%)Carbohidratos
20.8g (71.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías116kcal
Proteínas7.7g
Grasas0.5g
Carbohidratos20.8g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas15%
Grasas totales1%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 116 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar28minutos
🧘♀️Yoga41minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, with salt proporciona 116 kcal. Contiene 7.7g de proteínas, 0.5g de grasas y 20.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes