Legumes and Legume Products
Cowpeas, catjang, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie343kcal / 100g
Proteine23.8g27.8% dell'energia
Grassi2.1g2.5% dell'energia
Carboidrati59.6g69.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.5g
Proteine
23.8g (27.8%)Grassi
2.1g (2.5%)Carboidrati
59.6g (69.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie343kcal
Proteine23.8g
Grassi2.1g
Carboidrati59.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine48%
Grassi totali3%
Carboidrati22%
Equivalenti di attività (Per bruciare 343 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare82minuti
🧘♀️Yoga123minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Cowpeas, catjang, mature seeds, raw mostrano 343 calorie per 100g. Offre 23.8g di proteine, 2.1g di grassi totali e 59.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti