Legumes and Legume Products
Cowpeas, catjang, mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías343kcal / 100g
Proteínas23.8g27.8% de la energía
Grasas2.1g2.5% de la energía
Carbohidratos59.6g69.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.5g
Proteínas
23.8g (27.8%)Grasas
2.1g (2.5%)Carbohidratos
59.6g (69.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías343kcal
Proteínas23.8g
Grasas2.1g
Carbohidratos59.6g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas48%
Grasas totales3%
Carbohidratos22%
Equivalentes de actividad (Para quemar 343 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar82minutos
🧘♀️Yoga123minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Cowpeas, catjang, mature seeds, raw muestra 343 calorías por 100g. Ofrece 23.8g de proteínas, 2.1g de grasas y 59.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes