Legumes and Legume Products
Cowpeas, catjang, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien343kcal / 100g
Protein23.8g27.8% der Energie
Fett2.1g2.5% der Energie
Kohlenhydrate59.6g69.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.5g
Protein
23.8g (27.8%)Fett
2.1g (2.5%)Kohlenhydrate
59.6g (69.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien343kcal
Protein23.8g
Fett2.1g
Kohlenhydrate59.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein48%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 343 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cowpeas, catjang, mature seeds, raw zeigen 343 Kalorien pro 100g. Es liefert 23.8g Protein, 2.1g Fettgehalt und 59.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten