Legumes and Legume Products
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie378kcal / 100g
Proteine20.5g22.9% dell'energia
Grassi6g6.7% dell'energia
Carboidrati63g70.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.5g
Proteine
20.5g (22.9%)Grassi
6g (6.7%)Carboidrati
63g (70.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie378kcal
Proteine20.5g
Grassi6.0g
Carboidrati63.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine41%
Grassi totali9%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 378 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo43minuti
🚶♂️Camminare90minuti
🧘♀️Yoga135minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw mostrano 378 calorie per 100g. Offre 20.5g di proteine, 6g di grassi totali e 63g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti