Legumes and Legume Products
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías378kcal / 100g
Proteínas20.5g22.9% de la energía
Grasas6g6.7% de la energía
Carbohidratos63g70.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.5g
Proteínas
20.5g (22.9%)Grasas
6g (6.7%)Carbohidratos
63g (70.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías378kcal
Proteínas20.5g
Grasas6.0g
Carbohidratos63.0g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas41%
Grasas totales9%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 378 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo43minutos
🚶♂️Caminar90minutos
🧘♀️Yoga135minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw muestra 378 calorías por 100g. Ofrece 20.5g de proteínas, 6g de grasas y 63g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes