Legumes and Legume Products
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained solids
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie139kcal / 100g
Proteine7g21.7% dell'energia
Grassi2.8g8.7% dell'energia
Carboidrati22.5g69.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.3g
Proteine
7g (21.7%)Grassi
2.8g (8.7%)Carboidrati
22.5g (69.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie139kcal
Proteine7.0g
Grassi2.8g
Carboidrati22.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine14%
Grassi totali4%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 139 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare33minuti
🧘♀️Yoga50minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained solids contiene 139 kcal. Fornisce 7g di proteine, 2.8g di grassi e 22.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti