Legumes and Legume Products
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained solids
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien139kcal / 100g
Protein7g21.7% der Energie
Fett2.8g8.7% der Energie
Kohlenhydrate22.5g69.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.3g
Protein
7g (21.7%)Fett
2.8g (8.7%)Kohlenhydrate
22.5g (69.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien139kcal
Protein7.0g
Fett2.8g
Kohlenhydrate22.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 139 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained solids enthält insgesamt 139 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 2.8g Fett und 22.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten