Legumes and Legume Products
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained, rinsed in tap water
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie138kcal / 100g
Proteine7g21.6% dell'energia
Grassi2.5g7.7% dell'energia
Carboidrati22.9g70.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.4g
Proteine
7g (21.6%)Grassi
2.5g (7.7%)Carboidrati
22.9g (70.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie138kcal
Proteine7.0g
Grassi2.5g
Carboidrati22.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine14%
Grassi totali4%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 138 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare33minuti
🧘♀️Yoga49minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained, rinsed in tap water mostrano 138 calorie per 100g. Offre 7g di proteine, 2.5g di grassi totali e 22.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti