Legumes and Legume Products
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained, rinsed in tap water
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein7g21.6% der Energie
Fett2.5g7.7% der Energie
Kohlenhydrate22.9g70.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.4g
Protein
7g (21.6%)Fett
2.5g (7.7%)Kohlenhydrate
22.9g (70.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein7.0g
Fett2.5g
Kohlenhydrate22.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained, rinsed in tap water zeigen 138 Kalorien pro 100g. Es liefert 7g Protein, 2.5g Fettgehalt und 22.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten