Legumes and Legume Products
Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie372kcal / 100g
Proteine21.3g24.2% dell'energia
Grassi6.3g7.2% dell'energia
Carboidrati60.4g68.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale88.0g
Proteine
21.3g (24.2%)Grassi
6.3g (7.2%)Carboidrati
60.4g (68.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie372kcal
Proteine21.3g
Grassi6.3g
Carboidrati60.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine43%
Grassi totali10%
Carboidrati22%
Equivalenti di attività (Per bruciare 372 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo42minuti
🚶♂️Camminare89minuti
🧘♀️Yoga133minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry contiene 372 kcal. Fornisce 21.3g di proteine, 6.3g di grassi e 60.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti