Legumes and Legume Products
Beans, white, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie333kcal / 100g
Proteine23.4g27.7% dell'energia
Grassi0.8g0.9% dell'energia
Carboidrati60.3g71.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale84.5g
Proteine
23.4g (27.7%)Grassi
0.8g (0.9%)Carboidrati
60.3g (71.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie333kcal
Proteine23.4g
Grassi0.8g
Carboidrati60.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine47%
Grassi totali1%
Carboidrati22%
Equivalenti di attività (Per bruciare 333 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare79minuti
🧘♀️Yoga119minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Beans, white, mature seeds, raw mostrano 333 calorie per 100g. Offre 23.4g di proteine, 0.8g di grassi totali e 60.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti