Legumes and Legume Products
Beans, white, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien333kcal / 100g
Protein23.4g27.7% der Energie
Fett0.8g0.9% der Energie
Kohlenhydrate60.3g71.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.5g
Protein
23.4g (27.7%)Fett
0.8g (0.9%)Kohlenhydrate
60.3g (71.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien333kcal
Protein23.4g
Fett0.8g
Kohlenhydrate60.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein47%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 333 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen79Minuten
🧘♀️Yoga119Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, white, mature seeds, raw zeigen 333 Kalorien pro 100g. Es liefert 23.4g Protein, 0.8g Fettgehalt und 60.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten