Legumes and Legume Products
Beans, small white, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie336kcal / 100g
Proteine21.1g25.0% dell'energia
Grassi1.2g1.4% dell'energia
Carboidrati62.2g73.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale84.5g
Proteine
21.1g (25.0%)Grassi
1.2g (1.4%)Carboidrati
62.2g (73.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie336kcal
Proteine21.1g
Grassi1.2g
Carboidrati62.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine42%
Grassi totali2%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 336 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare80minuti
🧘♀️Yoga120minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Beans, small white, mature seeds, raw mostrano 336 calorie per 100g. Offre 21.1g di proteine, 1.2g di grassi totali e 62.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti