Legumes and Legume Products
Beans, small white, mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías336kcal / 100g
Proteínas21.1g25.0% de la energía
Grasas1.2g1.4% de la energía
Carbohidratos62.2g73.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total84.5g
Proteínas
21.1g (25.0%)Grasas
1.2g (1.4%)Carbohidratos
62.2g (73.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías336kcal
Proteínas21.1g
Grasas1.2g
Carbohidratos62.2g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas42%
Grasas totales2%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 336 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar80minutos
🧘♀️Yoga120minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Beans, small white, mature seeds, raw muestra 336 calorías por 100g. Ofrece 21.1g de proteínas, 1.2g de grasas y 62.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes