Legumes and Legume Products
Beans, small white, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien336kcal / 100g
Protein21.1g25.0% der Energie
Fett1.2g1.4% der Energie
Kohlenhydrate62.2g73.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.5g
Protein
21.1g (25.0%)Fett
1.2g (1.4%)Kohlenhydrate
62.2g (73.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien336kcal
Protein21.1g
Fett1.2g
Kohlenhydrate62.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein42%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 336 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen80Minuten
🧘♀️Yoga120Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, small white, mature seeds, raw zeigen 336 Kalorien pro 100g. Es liefert 21.1g Protein, 1.2g Fettgehalt und 62.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten