Legumes and Legume Products
Beans, navy, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie337kcal / 100g
Proteine22.3g26.4% dell'energia
Grassi1.5g1.8% dell'energia
Carboidrati60.8g71.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale84.6g
Proteine
22.3g (26.4%)Grassi
1.5g (1.8%)Carboidrati
60.8g (71.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie337kcal
Proteine22.3g
Grassi1.5g
Carboidrati60.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine45%
Grassi totali2%
Carboidrati22%
Equivalenti di attività (Per bruciare 337 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare80minuti
🧘♀️Yoga120minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Beans, navy, mature seeds, raw mostrano 337 calorie per 100g. Offre 22.3g di proteine, 1.5g di grassi totali e 60.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincFiber
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti