Legumes and Legume Products
Beans, navy, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien337kcal / 100g
Protein22.3g26.4% der Energie
Fett1.5g1.8% der Energie
Kohlenhydrate60.8g71.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.6g
Protein
22.3g (26.4%)Fett
1.5g (1.8%)Kohlenhydrate
60.8g (71.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien337kcal
Protein22.3g
Fett1.5g
Kohlenhydrate60.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein45%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 337 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen80Minuten
🧘♀️Yoga120Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, navy, mature seeds, raw zeigen 337 Kalorien pro 100g. Es liefert 22.3g Protein, 1.5g Fettgehalt und 60.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten