Legumes and Legume Products
Beans, french, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie343kcal / 100g
Proteine18.8g22.1% dell'energia
Grassi2g2.4% dell'energia
Carboidrati64.1g75.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale84.9g
Proteine
18.8g (22.1%)Grassi
2g (2.4%)Carboidrati
64.1g (75.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie343kcal
Proteine18.8g
Grassi2.0g
Carboidrati64.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine38%
Grassi totali3%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 343 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare82minuti
🧘♀️Yoga123minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beans, french, mature seeds, raw offre un apporto di 343 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18.8g di proteine, 2g di grassi e 64.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti