Legumes and Legume Products
Beans, french, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien343kcal / 100g
Protein18.8g22.1% der Energie
Fett2g2.4% der Energie
Kohlenhydrate64.1g75.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.9g
Protein
18.8g (22.1%)Fett
2g (2.4%)Kohlenhydrate
64.1g (75.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien343kcal
Protein18.8g
Fett2.0g
Kohlenhydrate64.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein38%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 343 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Wireless Milk Frothers Electric USB Recharge 3 Speeds Handheld Blender Small Coffee Foam Maker Whisk For Coffee Kitchen Tools
3.76 USD
1/3pcs Stainless Steel Eggshell Separator - Quick Peel & Yolk Splitter, Durable Kitchen Baking Essential Tools
4.31 USD
UGREEN Uno USB C HUB 6-in-1 4K60Hz PD100W 10Gbps USB3.2 Splitter Adapter for Laptop Macbook Pro Air USB Expander Docking Station
33.79 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, french, mature seeds, raw 343 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.8g Protein, 2g Fett und 64.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten