Legumes and Legume Products

Beans, french, mature seeds, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories343kcal / 100g
Protéines18.8g22.1% de l'énergie
Lipides2g2.4% de l'énergie
Glucides64.1g75.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total84.9g
Protéines
18.8g (22.1%)
Lipides
2g (2.4%)
Glucides
64.1g (75.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories343kcal
Protéines18.8g
Lipides2.0g
Glucides64.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie17%
Protéines38%
Lipides totaux3%
Glucides23%

Équivalents d'activité (Pour brûler 343 kcal)

🏃‍♂️Course31minutes
🚴‍♀️Vélo39minutes
🚶‍♂️Marche82minutes
🧘‍♀️Yoga123minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Beans, french, mature seeds, raw apporte 343 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 18.8g de protéines, 2g de lipides et 64.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberVitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassium