Legumes and Legume Products
Beans, black turtle, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie339kcal / 100g
Proteine21.2g24.9% dell'energia
Grassi0.9g1.1% dell'energia
Carboidrati63.2g74.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.3g
Proteine
21.2g (24.9%)Grassi
0.9g (1.1%)Carboidrati
63.2g (74.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie339kcal
Proteine21.2g
Grassi0.9g
Carboidrati63.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine42%
Grassi totali1%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 339 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare81minuti
🧘♀️Yoga121minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beans, black turtle, mature seeds, raw offre un apporto di 339 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 21.2g di proteine, 0.9g di grassi e 63.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti